biskut lobak merah
GI sederhana
GL 39.6 setiap 100 g
- Sedikit serat daripada lobak merah dan tepung
- Kandungan gula tambahan dan karbohidrat yang tinggi
biskut lobak merah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 10 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Mufin ini menawarkan profil rasa yang serupa dengan biskut lobak merah tetapi dengan GI (28 berbanding 65) dan GL (8 berbanding 38.5) yang jauh lebih rendah.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 1 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif yang mengenyangkan dan kaya dengan protein dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 berbanding 38.5).
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 7 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi memuaskan keinginan manis dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 6.97 berbanding 38.5).
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 5.5 setiap 100 g Epal kayu manis bakar memberikan kemanisan semula jadi yang lebih rendah glisemik (GL 5.48 berbanding 38.5) berbanding biskut yang diproses.
Epal bakar dengan kayu manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut lobak merah ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 61 g |
| Gula (jumlah) | 29 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 280 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sedikit serat daripada lobak merah dan tepung
- Sedikit jumlah lobak merah yang kaya dengan karotenoid
- Menyediakan jumlah lemak tak tepu yang sederhana
- Kandungan gula tambahan dan karbohidrat yang tinggi
- Produk bakeri ditapis dengan pemprosesan yang banyak
- Rendah protein dan kandungan lemak tepu yang agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut lobak merah?
biskut lobak merah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 39.6 setiap 100 g.
Adakah biskut lobak merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut lobak merah mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana biskut lobak merah mempengaruhi gula darah?
biskut lobak merah mempunyai beban glisemik 39.6 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak biskut lobak merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
