Ekstrak buah
GI sederhana
GL 2 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 40 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa komponen buah semula jadi
- Sangat tinggi gula tambahan
Ekstrak buah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.
Dikemas kini 29 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ekstrak buah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 20 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa komponen buah semula jadi
- Kandungan lemak minimum
- Sangat tinggi gula tambahan
- Beban glisemik dan indeks tinggi
- Sangat rendah serat dan protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ekstrak buah?
Ekstrak buah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 2; setiap 100 g beban glisemik ialah 40.
Adakah Ekstrak buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ekstrak buah mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Raspberi segar keseluruhan.
Bagaimana Ekstrak buah mempengaruhi gula darah?
Ekstrak buah mempunyai beban glisemik 40 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Ekstrak buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
