Mi nipis (kering, berasaskan gandum)
GI sederhana
GL 41 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik tinggi
Mi nipis (kering, berasaskan gandum) mempunyai indeks glisemik 55, sama seperti Mi biasa (55).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 14 setiap 100 g Ia menawarkan kandungan protein dan serat yang jauh lebih tinggi, menghasilkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah berbanding mi gandum.
Gnocchi tepung kacang kuda - GL 0.5 setiap 100 g Ia adalah alternatif berasaskan sayuran yang rendah karbohidrat dan membekalkan mikronutrien penting tanpa menyebabkan lonjakan gula darah seperti gandum.
Zucchini spiral
Bentuk Mi
- GI 55 · GL 14 setiap 100 g
Mi - GI 5 · GL 0.1 setiap 100 g low sodium
Mi rendah karbohidrat - Mi supGI 60 · GL 8 setiap 100 g soup
- mi segera masakGI 73 · GL 15 setiap 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 setiap 100 g chinese
mi Cina - mi gorengGI 60 · GL 17 setiap 100 g fried
- GI 70 · GL 20 setiap 100 g boiled
Mi tuang - +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mi nipis (kering, berasaskan gandum) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Beban glisemik tinggi
- Ketumpatan serat rendah
- Sumber karbohidrat ditapis
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi nipis (kering, berasaskan gandum)?
Mi nipis (kering, berasaskan gandum) mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah Mi nipis (kering, berasaskan gandum) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi nipis (kering, berasaskan gandum) mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Gnocchi tepung kacang kuda.
Bentuk Mi yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Mi dalam pangkalan data ini, Mi rendah karbohidrat mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak Mi nipis (kering, berasaskan gandum) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
