Serbuk coklat
GI sederhana
GL 6 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 40 setiap 100 g
- Kehadiran serat
- Beban glisemik tinggi
Serbuk coklat mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 12 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 27 setiap 100 g It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
Biskut oat - GL 1 setiap 100 g Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
Campuran kacang walnut cincang, pecan, biji chia dengan kayu manis dan pemanis buah monk - GL 1 setiap 100 g It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.
Biskut tepung badam erythritol
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 28 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 23 g |
| Tepu | 13 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kehadiran serat
- Kandungan protein
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Jumlah lemak tepu tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk coklat?
Serbuk coklat mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 40.
Adakah Serbuk coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk coklat mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Biskut oat.
Bagaimana Serbuk coklat mempengaruhi gula darah?
Serbuk coklat mempunyai beban glisemik 40 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Serbuk coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
