Tart pralin
GI sederhana
GL 39 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat daripada kekacang
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Tart pralin mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 6 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Badam bersalut coklat gelap menawarkan pengalaman yang sama memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 25 dan GL sebanyak 8 berbanding tarte pralinée.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 1 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif pencuci mulut berkrim yang memuaskan dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, yang jauh lebih baik untuk kawalan glisemik berbanding tart praline.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 5 setiap 100 g Gabungan serat daripada epal dan lemak sihat daripada mentega badam menghasilkan tindak balas glukosa yang jauh lebih perlahan (GI 35, GL 5) berbanding tarte yang tinggi gula.
Irisan epal segar dengan mentega badam tanpa gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tart pralin ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 45 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat daripada kekacang
- Membekalkan tenaga
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Diproses secara ultra
- Beban glisemik yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tart pralin?
Tart pralin mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 39 setiap 100 g.
Adakah Tart pralin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tart pralin mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima.
Bagaimana Tart pralin mempengaruhi gula darah?
Tart pralin mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Tart pralin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
