Jeli raspberi
GI sederhana
GL 40 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Jeli raspberi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Sapuan biji chia raspberi buatan sendiriGL 3 setiap 100 g Kompot ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (3 berbanding 40) dan merangkumi serat daripada biji chia untuk menstabilkan lagi tindak balas gula darah.
- GL 3 setiap 100 g Raspberi keseluruhan menyediakan serat semula jadi dan struktur yang melambatkan penghadaman, menghasilkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 3) berbanding jeli yang diproses.
Raspberi segar keseluruhan - GL 4 setiap 100 g Pure ini merupakan alternatif glisemik yang jauh lebih rendah (GL 4) yang mengekalkan profil rasa jeli tanpa gula tambahan yang pekat.
Puree raspberi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jeli raspberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (jumlah) | 52 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 45 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang tinggi bagi setiap hidangan
- Kandungan protein dan serat yang boleh diabaikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jeli raspberi?
Jeli raspberi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 40 setiap 100 g.
Adakah Jeli raspberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jeli raspberi mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sapuan biji chia raspberi buatan sendiri.
Bagaimana Jeli raspberi mempengaruhi gula darah?
Jeli raspberi mempunyai beban glisemik 40 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Jeli raspberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
