scone kismis
GI sederhana
GL 38 setiap 100 g
- mengandungi sedikit serat diet
- beban glisemik tinggi
scone kismis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini menyediakan snek yang mengenyangkan dan cenderung manis dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 38 pada scone, sekali gus menggalakkan kestabilan gula darah yang jauh lebih baik.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 setiap 100 g Muffin ini memberikan pengalaman makanan bakar yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1.5, mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan scone kismis.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
scone kismis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit serat diet
- membekalkan tenaga segera
- beban glisemik tinggi
- mengandungi gula tambahan
- kandungan lemak tepu yang agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik scone kismis?
scone kismis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah scone kismis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
scone kismis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana scone kismis mempengaruhi gula darah?
scone kismis mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak scone kismis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
