Bar badam
GI sederhana
GL 15.6 setiap bar biasa (40 g) · GL 39 setiap 100 g
- Mengandungi badam (lemak sihat dan protein)
- Beban glisemik dan indeks yang sangat tinggi
Bar badam mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu bar biasa (40 g) menambah beban glisemik sebanyak 15.6.
Dikemas kini 6 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.4 setiap 100 g Provides healthy fats and protein, with minimal impact on blood sugar compared to the bar.
Badam panggang dengan serbuk koko tanpa gula - GL 22 setiap 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and less processing supports stable blood sugar.
Bola snek (chia, oat, mentega kacang, buah kering)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar badam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi badam (lemak sihat dan protein)
- Menyediakan sedikit serat
- Beban glisemik dan indeks yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang ketara
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar badam?
Bar badam mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu bar biasa (40 g) mempunyai beban glisemik 15.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 39.
Adakah Bar badam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar badam mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Badam panggang dengan serbuk koko tanpa gula.
Bagaimana Bar badam mempengaruhi gula darah?
Bar badam mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bar badam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
