campuran salutan
GI sederhana
GL 39 setiap 100 g
- mengandungi sedikit serat diet
- beban glisemik tinggi
campuran salutan mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 23 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
campuran salutan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit serat diet
- membekalkan tenaga daripada karbohidrat
- beban glisemik tinggi
- tahap pemprosesan sederhana
- mengandungi gula dan natrium tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik campuran salutan?
campuran salutan mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 39 setiap 100 g.
Adakah campuran salutan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
campuran salutan mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana campuran salutan mempengaruhi gula darah?
campuran salutan mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak campuran salutan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
