Kerepek keledek
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kerepek keledek mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 39 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kerepek keledek berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Kerepek keledek sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi serat
- ✓ Sumber vitamin A
- ✓ Snek berasaskan sayur-sayuran
- ✗ Tinggi lemak dan kalori
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Diproses dengan minyak dan garam tambahan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 60g |
| Gula (jumlah) | 15g |
| Semula jadi | 15.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.5g |
| Protein | 3.5g |
| Lemak | 25g |
| Tepu | 6g |
| Tidak tepu | 19g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek keledek?
Kerepek keledek mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 39 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kerepek keledek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek keledek mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Kerepek keledek mempengaruhi gula darah?
Kerepek keledek mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →