Kek teh
GI sederhana
GL 11.7 setiap hiris biasa (30 g) · GL 39 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa buah (oren, kranberi)
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Kek teh mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 11.7.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Muffin ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding 42 bagi kek teh, memberikan kesan yang jauh lebih lembut terhadap gula darah sambil memenuhi keinginan untuk menikmati hidangan bakar.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - Brownie dengan tepung kelapa, telur, dan serbuk koko mentahGL 8 setiap 100 g Dengan GL sebanyak 8, brownie ini merupakan alternatif yang jauh lebih mesra gula darah berbanding GL tinggi kek teh sebanyak 42.
- GL 2 setiap 100 g Pilihan ini memberikan pengurangan beban glisemik yang ketara (GL 2 vs 42) dan menambah protein serta serat untuk membantu menstabilkan tahap glukosa darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek teh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa buah (oren, kranberi)
- Memberi tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Tepung dan lemak yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek teh?
Kek teh mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 11.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 39.
Adakah Kek teh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek teh mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana Kek teh mempengaruhi gula darah?
Kek teh mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kek teh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
