Bar biskut rangup
GI sederhana
GL 39 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula yang tinggi
Bar biskut rangup mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g This cookie provides a similar texture and experience to shortbread but with a significantly lower GL of 1 compared to 42, preventing a sharp blood sugar spike.
Biskut tepung badam erythritol - GL 4 setiap 100 g High-percentage dark chocolate offers a satisfying, indulgent treat with a much lower GL of 4, making it a much more blood-sugar-friendly alternative to traditional cookies.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 1 setiap 100 g This combination provides a creamy, sweet, and crunchy experience with a GL of only 1, offering far better glycemic control than the high-carb shortbread.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar biskut rangup ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula yang tinggi
- Ultra-diproses
- Beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar biskut rangup?
Bar biskut rangup mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 39 setiap 100 g.
Adakah Bar biskut rangup sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar biskut rangup mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Biskut tepung badam erythritol.
Bagaimana Bar biskut rangup mempengaruhi gula darah?
Bar biskut rangup mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bar biskut rangup dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
