Makanan manis
1,497 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
acar chutney GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 3/10 
adunan tepung spelt gandum penuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6/10 ais krim biskut GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 ais krim doh biskut cip coklat beri hitam GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Aiskrim krim batang GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 Bar dadih bersalut GI sederhana 60 GL 21 / 100 g 2/10 
hirisan kek coklat GI rendah 38 GL 21 / 100 g 2/10 Inti beri biru GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 Junior Frosty GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 1/10 
kek coklat GI rendah 38 GL 21 / 100 g 2/10 Kek kekac GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 3/10 kek plum gandum penuh GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 5/10 kompot badam GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 3/10 Kroisan coklat tanpa gula GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Lempeng pizza gulung GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 Makaron raspberi GI rendah 35 GL 21 / 100 g 2/10 
Muffin oren gandum penuh (gula dikurangkan) GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6/10 Oreo McFlurry GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 1/10 pai mentega kacang GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pancake safron GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Pastri Choux GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3/10 Puding roti GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 Reese's Cups GI rendah 41 GL 21 / 100 g 1/10 tiramisu kelapa GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 2/10 Tiramisu pistachio dan kranberi GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 2/10 
biskut kelapa oat GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Bola tenaga kacang, koko, dan kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Sos coklat buatan sendiri dengan puri kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 Wafel coklat tanpa gula GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Bar biji labu coklat gelap raspberry GI rendah 45 GL 22 / 100 g 3/10 bar protein mentega badam GI sederhana 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Bola snek (chia, oat, mentega kacang, buah kering) GI rendah 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 Bubur Asyura GI sederhana 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Coklat Belgium GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Coklat pencuci mulut Maltanki GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 jeli GI sederhana 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Jem raspberi tanpa gula GI sederhana 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Kacang panggang BBQ rangup GI sederhana 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Kind Bar GI sederhana 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Kon aiskrim GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 2/10 Krim karob GI rendah 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Lemon curd GI sederhana 55 GL 22 / 100 g 2/10 
serbuk lucuma GI rendah 25 GL 22 / 100 g 7/10 serpihan coklat GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Sos mustard madu GI sederhana 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Chutney GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 3/10 friand raspberi GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 2/10 Glasir susu soya GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 2/10 glis balsamic GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 2/10 inti kismis hitam GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 3/10 jem labu GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 Kek krim Carpathian GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 2/10 ladu plum GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Pemanis berasaskan tumbuhan GI rendah 30 GL 23 / 100 g 3/10 sherbet pelangi GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 1/10 wafer coklat tinggi protein GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 lempeng epal GI sederhana 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 lempeng epal penuh GI sederhana 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Biskut coklat tanpa gula GI rendah 40 GL 24 / 100 g 4/10 Brownies GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Coklat biasa GI rendah 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Coklat parut GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 jeli mangga dan markisa GI tinggi 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Kepingan buah raspberi GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 3/10 
KIND bar karamel, badam & garam laut GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Maltitol GI rendah 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Pancake GI sederhana 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Serutan coklat GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Sos kranberi dalam tin GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pemanis maltitol GI rendah 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Bar buah plum dan biji labu GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 Biskut buatan sendiri dengan oat, biji chia, dan pemanis semula jadi yang minimum GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 biskut keju kotej GI sederhana 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Krim biskut halia GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 aising mentega kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 Apple turnover GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 Badam halwa GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Bar Nakd GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6/10 bar protein mentega kacang coklat gelap GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 bar protein pretzel GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 Bebola kelapa badam Raffaello GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 biskut kacang dan bijian GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
biskut oat GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Biskut protein coklat-pisang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
Bola manis dengan kurma, kacang, dan serbuk kelapa GI rendah 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Campuran kurma dan walnut GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6/10 
choux teh Thai GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 coklat masak GI rendah 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Coklat putih dengan matcha GI rendah 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 Coklat susu GI rendah 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Coklat Susu GI rendah 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Donut gandum penuh bakar (tiada gula tambahan) GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Inti biji popi GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Inti mangga GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Inti pistachio GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Isi krim mentega kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 Isomalto-oligosakarida GI rendah 35 GL 25 / 100 g 6/10 Kek plum tanpa gula GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4/10 Kek Porto’s Milk’n Berries GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 kek rhubarb GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 
