piza ham
GI tinggi
GL 22 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada ham dan keju
- Beban glisemik tinggi
piza ham mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 1 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Tepung badam memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 22) dan GI, menawarkan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil mengekalkan pengalaman makan piza.
asas pizza tepung badam - GL 3 setiap 100 g Kerak bunga kubis mengurangkan kesan glisemik secara drastik (GL 3 berbanding 22) berbanding doh tradisional, membantu mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.
Asas pizza bunga kobis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
piza ham ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada ham dan keju
- Membekalkan kalsium daripada keju
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik piza ham?
piza ham mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 22 setiap 100 g.
Adakah piza ham sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
piza ham mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah asas pizza tepung badam.
Bagaimana piza ham mempengaruhi gula darah?
piza ham mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak piza ham dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
