Makanan tanpa susu

5,779 makanan

Makanan tanpa susu atau ramuan berasaskan susu: tiada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Senarai ini merangkumi makanan tumbuhan, daging, ikan, telur dan alternatif bebas tenusu. Produk berbungkus masih boleh mengandungi kesan — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Ikan hering perap — 6/10 Ikan herring Atlantik — 9/10 Ikan herring dalam air — 8/10 Ikan herring dalam minyak biji rami — 7/10 Ikan herring dalam minyak dengan bawang — 7/10 Ikan herring diperap — 4/10 Ikan kakap — 9/10 Ikan karp — 8/10 Ikan kembung — 9/10 Ikan kembung — 8/10 Ikan kod — 9/10 Ikan kod Atlantik — 9/10 Ikan kod bakar — 8/10 Ikan kod kukus — 9/10 Ikan kod masin — 5/10 Ikan lemon sole — 9/10 Ikan mentah — 9/10 Ikan merah snapper — 9/10 Ikan pike-perch — 9/10 Ikan putih — 9/10 Ikan putih rendah lemak ringan (contoh: kod, haddock), asli, tanpa garam — 8/10 Ikan putih tanpa lemak kukus dengan lemon dan herba segar — 9/10 Ikan putih tanpa lemak, bakar, tanpa salut, rendah garam — 9/10 Ikan rebus — 8.5/10 Ikan salai — 7/10 Ikan sardin segar atau panggang — 9/10 Ikan sebelah utuh — 9/10 Ikan siakap — 8/10 Ikan terbang — 9/10 Ikan tilapia — 9/10 Ikan trout — 8.5/10 Ikan trout — 9/10 Ikan trout goreng — 8/10 Ikan trout pelangi (mentah) — 9/10 Ikan trout salmon salai — 7/10 Ikan tuna segar — 8/10 Ikan Walleye — 8/10 Ikan Yellowtail — 9/10 inhalasi stim herba — 10/10 Inositol — 8.5/10 Inti ayam belanda dan zucchini — 8.5/10 Iodin — 7/10 Iris Daging Turki Proses — 4/10 Irisan ayam — 6/10 Irisan ayam belanda salai — 6/10 Irisan ham deli — 4.5/10 Isi ayam belanda — 7/10 isi ayam belanda kisar (93% tanpa lemak, 7% lemak) — 8/10 isi dada ayam belanda — 9/10 Isi daging babi — 4.5/10 Isi ikan — 9/10 Isi ikan kembung — 8/10 Isi ikan sebelah — 8.5/10 Isi ketam — 7/10 Isi lembu — 8/10 Isi tengah ikan kod bakar — 9/10 Isolat protein beras — 5/10 Itik panggang — 5/10 Itik panggang — 9/10 Jalur ayam untuk fajita — 7/10 Jalur bologna — 3/10 Jalur daging lembu untuk stir-fry — 6/10 Jalur daging salai — 3/10 Jeli ayam — 7.5/10 jeli ikan — 8/10 jeli stok ayam belanda — 8/10 Jeroan babi — 7/10 jintan kering — 9/10 jus daging lembu buatan sendiri (daripada titisan semula jadi, tiada garam tambahan) — 8/10 Kabanos babi — 3/10 Kacang Brazil — 7/10 Kacang walnut perasa kayu manis dan stevia (tiada gula tambahan) — 8/10 Kafein — 6/10 Kafein anhidrat — 2/10 Kaki ayam — 5/10 Kaki babi — 5/10 Kaki babi — 4/10 Kaki babi panggang — 4/10 Kaki dan peha ayam rotisserie — 7/10 Kaki itik confit — 6/10 Kaki katak — 9/10 Kala namak — 2/10 Kaldu sayur — 2/10 Kalium sorbat — 4/10 Kalsium — 6/10 Kalsium disodium EDTA — 1/10 Kalsium fosfat — 5/10 Kalsium karbonat — 4/10 Kalsium klorida — 3/10 Kalsium laktat — 6/10 Kalsium propionat — 4/10 Kalsium silikat — 1/10 Kalsium sitrat — 3/10 Kalsium sulfat — 8/10 Kambing panggang — 6.5/10 Kapsul gelatin — 3/10 Kapsul vegan — 7/10 Karbon dioksida — 5/10 Karrageenan — 3/10 Kartrij minyak hem — 2/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.