Cereali

1750 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Riso surgelato CG 20 / 100 g 3.5/10 Riso verde CG 20 / 100 g 4.5/10 Roll integrale con semi di zucca CG 20 / 100 g 7/10 Sfoglia di cavolo e funghi CG 20 / 100 g 4.5/10 Spätzle CG 20 / 100 g 4/10 Tagliolini lany CG 20 / 100 g 3.5/10 Tagliolini versati CG 20 / 100 g 3/10 Tortilla integrale CG 20 / 100 g 7/10 Tortilla integrale CG 20 / 100 g 6/10 Toast integrale CG 20.5 / 100 g 7/10 Pane al pomodoro CG 20.8 / 100 g 5/10 Toast al formaggio magro CG 20.8 / 100 g 5/10 Arepa di avena CG 21 / 100 g 7/10 Banitsa al formaggio CG 21 / 100 g 4/10 Burek al formaggio CG 21 / 100 g 3/10 Calzoncino CG 21 / 100 g 4/10 Crackers di amaranto CG 21 / 100 g 7.5/10 Crêpes CG 21 / 100 g 4/10 Dosa CG 21 / 100 g 4/10 Farina di farro integrale CG 21 / 100 g 7/10 Farina di orzo integrale CG 21 / 100 g 7/10 Fetta di pizza quattro formaggi CG 21 / 100 g 3.5/10 Frittelle al cipollotto di Trader Joe's (Pa jeon) CG 21 / 100 g 4/10 Gnocchi di patate CG 21 / 100 g 3/10 grissino al formaggio CG 21 / 100 g 3/10 Khachapuri CG 21 / 100 g 4/10 lievito madre di segale CG 21 / 100 g 6/10 Maki in tempura CG 21 / 100 g 4/10 Miscela di riso CG 21 / 100 g 4/10 orzo perlato CG 21 / 100 g 8/10 Orzo tostato CG 21 / 100 g 7/10 pallina di ripieno CG 21 / 100 g 4/10 Pane CG 21 / 100 g 6/10 Pane ai semi di zucca CG 21 / 100 g 6/10 Pane con crusca e semi di lino CG 21 / 100 g 6/10 Pane di segale 100% a lievitazione naturale CG 21 / 100 g 7/10 Pane di segale tradizionale CG 21 / 100 g 7.5/10 Pane integrale con aglio e olio d'oliva, leggermente tostato CG 21 / 100 g 7/10 Pane scandinavo CG 21 / 100 g 7/10 Panino ai semi CG 21 / 100 g 6.5/10 panino integrale CG 21 / 100 g 7/10 Pasta ripiena CG 21 / 100 g 4/10 Pierogi CG 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi con patate e formaggio CG 21 / 100 g 3/10 Pierogi fritti CG 21 / 100 g 4/10 Pizza CG 21 / 100 g 4/10 Pizza vegana CG 21 / 100 g 4/10 Polpetta di matzah CG 21 / 100 g 4/10 Pupusa CG 21 / 100 g 4/10 Ravioli di patate e formaggio CG 21 / 100 g 4.5/10 Raviolo semplice CG 21 / 100 g 4/10 Ripieno ai mirtilli rossi CG 21 / 100 g 4/10 Ripieno di pane di mais al formaggio CG 21 / 100 g 4/10 Riso fritto con mais CG 21 / 100 g 4/10 Spaetzle CG 21 / 100 g 4/10 Stromboli congelato CG 21 / 100 g 3/10 Sushi al sesamo CG 21 / 100 g 5/10 Torta careliana CG 21 / 100 g 5/10 Tostada con fagioli ripassati CG 21 / 100 g 5/10 Waffle con gocce di cioccolato CG 21 / 100 g 4/10 Waffle di farro e banana CG 21 / 100 g 6/10 Waffle di patate CG 21 / 100 g 3/10 Muesli con semi di chia e noci CG 21.6 / 100 g 7.5/10 Aloo tikki CG 22 / 100 g 4/10 Appam CG 22 / 100 g 4/10 Bagel con carne macinata CG 22 / 100 g 4/10 Barretta d'avena senza glutine e senza zucchero CG 22 / 100 g 6/10 cornetto al formaggio CG 22 / 100 g 3/10 Crêpe CG 22 / 100 g 4/10 Crêpe CG 22 / 100 g 3/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced CG 22 / 100 g 7/10 Fetta di pane di segale e farro CG 22 / 100 g 6.5/10 Fetta di pizza con funghi CG 22 / 100 g 4/10 gnocchi di grano CG 22 / 100 g 4/10 Grano integrale CG 22 / 100 g 6/10 Masa (impasto di mais nixtamalizzato) CG 22 / 100 g 6/10 Noodles di chow mein CG 22 / 100 g 3/10 Pancake senza zucchero CG 22 / 100 g 4/10 Pane di amaranto integrale CG 22 / 100 g 7/10 Pane di grano saraceno CG 22 / 100 g 7/10 Pane di quinoa e amaranto CG 22 / 100 g 6/10 Pane di segale CG 22 / 100 g 7/10 Pane di segale con semi CG 22 / 100 g 6/10 Pane Good Seed a fette sottili CG 22 / 100 g 7/10 Pane integrale CG 22 / 100 g 6/10 Pane integrale all'uovo CG 22 / 100 g 7/10 Pane multigrano CG 22 / 100 g 6/10 Pane multigrano keto CG 22 / 100 g 6/10 Pane Nature's Own 100% integrale CG 22 / 100 g 7/10 Pane nero CG 22 / 100 g 6.5/10 Pane scuro CG 22 / 100 g 7/10 Panino al formaggio grigliato CG 22 / 100 g 3/10 panino di farro integrale CG 22 / 100 g 5/10 panino integrale CG 22 / 100 g 7/10 panino integrale CG 22 / 100 g 7/10 Panino integrale CG 22 / 100 g 6/10 Panino integrale CG 22 / 100 g 5.5/10 Panino integrale CG 22 / 100 g 6/10 panino integrale per slider CG 22 / 100 g 6/10 Pizza ai funghi e formaggio giallo CG 22 / 100 g 3/10
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