Maki in tempura
IG medio
CG 21 per 100 g
- Contains moderate protein
- High glycemic load
Maki in tempura ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 13 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Sostituire il riso ad alto indice glicemico con un'opzione ricca di proteine e priva di riso riduce drasticamente il carico glicemico da 21 a 1, stabilizzando significativamente la glicemia.
Roll di salmone e verdure fresche - CG 1 per 100 g L'utilizzo di riso di cavolfiore al posto del riso bianco riduce il carico glicemico da 21 a 1, fornendo un impatto glicemico molto più basso pur mantenendo l'esperienza del sushi.
Cauliflower uramaki - CG 1 per 100 g La pelle di tofu è un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico che offre una consistenza simile agli involucri per sushi, mantenendo il carico glicemico a 1 rispetto a 21.
Pelle di tofu essiccata
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Maki in tempura è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 4.8 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains moderate protein
- Provides some fiber
- Includes vegetables
- High glycemic load
- Processed and fried ingredients
- Elevated sodium content
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Maki in tempura?
Maki in tempura ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 21 per 100 g.
Maki in tempura è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Maki in tempura ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Roll di salmone e verdure fresche.
Come influisce Maki in tempura sulla glicemia?
Maki in tempura ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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