Banitsa al formaggio

GI 65 · ModeratoCG 21 / 100 g4/10

IG medio

65 GI

CG 21 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contains protein from cheese and eggs
High in saturated fat

Banitsa al formaggio ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 1 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Quiche di farina di mandorle e uova
CG 1 per 100 g Questa quiche offre un'esperienza salata e da forno simile alla banitsa, ma con un carico glicemico significativamente inferiore di 1 rispetto a 21, portando a un impatto molto minore sulla glicemia.
Quiche con crosta di cavolfiore
CG 2 per 100 g Questi bocconcini offrono un'alternativa salata a base di crosta che sostituisce i cereali ad alto indice glicemico della banitsa con verdure, riducendo il carico glicemico da 21 a 2.
Muffin di semi di lino fatto in casa
CG 1.5 per 100 g Questo muffin funge da sostituto da forno soddisfacente per la componente di pasta della banitsa, mantenendo il carico glicemico a 1 e prevenendo il forte picco glicemico associato ai prodotti da forno tradizionali a base di cereali.

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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Banitsa al formaggio è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

320

Calorie

32 g

Carboidrati

9 g

Proteine

18 g

Grassi

per 100g

Calorie	320 kcal
Carboidrati	32 g
Zuccheri (totali)	2.5 g
Naturali	2 g
Aggiunti	0.5 g
Fibre	2.2 g
Solubili	0.7 g
Insolubili	1.5 g
Proteine	9 g
Grassi	18 g
Saturi	8 g
Insaturi	10 g
Sodio	650 mg

Livello di lavorazione

75%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contains protein from cheese and eggs
Provides some dietary fiber
High in saturated fat
High sodium content
Moderate to high glycemic load

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Banitsa al formaggio?

Banitsa al formaggio ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 21 per 100 g.

Banitsa al formaggio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Banitsa al formaggio ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Quiche di farina di mandorle e uova.

Come influisce Banitsa al formaggio sulla glicemia?

Banitsa al formaggio ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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