Dosa
IG alto
CG 25.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 21 per 100 g
- Benefici dei cibi fermentati
- Alto indice glicemico
Dosa ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 25.2.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 9 per 100 g Il moong dal chilla offre un'esperienza simile a quella di una crêpe salata con un IG (35 contro 70) e un CG (9 contro 21) significativamente più bassi.
Frittella di fagioli mung - CG 8 per 100 g Il besan chilla è un'alternativa tradizionale e ricca di proteine al dosa che offre una risposta glicemica molto più stabile.
Farina di ceci per crepe salate - CG 2 per 100 g Le piadine di cavolfiore sono un eccellente veicolo a basso indice glicemico per i ripieni, riducendo drasticamente il carico glicemico da 21 a 2.
Involtino di cavolfiore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Dosa è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 165 kcal |
| Carboidrati | 30 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 2.4 g |
| Sodio | 200 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Benefici dei cibi fermentati
- Contenuto proteico moderato
- Alto indice glicemico
- Alto carico glicemico
- Basso contenuto di fibre
Calcola il carico glicemico di un pasto con Dosa
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Dosa?
Dosa ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 25.2; per 100 g il carico glicemico è 21.
Dosa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Dosa ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Frittella di fagioli mung.
Come influisce Dosa sulla glicemia?
Dosa ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Dosa nell'app Logi, con la tua porzione.
