Filetta di farro
IG basso
CG 24 per pezzo tipica (120 g) · CG 20 per 100 g
- Buon contenuto proteico
- Alto carico glicemico (20)
Filetta di farro ha un indice glicemico di 50, inferiore a quello del panino di farro semplice (60). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 24.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Notevolmente più povero di carboidrati e a basso carico glicemico, il che lo rende molto migliore per la gestione dei livelli di zucchero nel sangue.
Farina di mandorle - CG 14 per 100 g L'alto contenuto di fibre e grassi sani rallenta la digestione e previene picchi insulinici improvvisi.
Pane ai semi di lino - CG 16 per 100 g Fornisce un profilo proteico e di fibre più complesso che determina una risposta glicemica molto più bassa rispetto al farro.
Pane integrale germogliato
Forme di panino di farro
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Filetta di farro è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 40 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto proteico
- Discreto contenuto di fibre
- Basso livello di lavorazione
- Alto carico glicemico (20)
- Contenuto significativo di carboidrati
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Filetta di farro?
Filetta di farro ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 24; per 100 g il carico glicemico è 20.
Filetta di farro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Filetta di farro ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di panino di farro ha il carico glicemico più basso?
Filetta di farro ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di panino di farro in questo database (20 per 100 g).
Controlla Filetta di farro nell'app Logi, con la tua porzione.
