panino di farro integrale
IG basso
CG 22 per 100 g
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alto carico glicemico per porzione
panino di farro integrale ha un indice glicemico di 50, inferiore a quello del panino di farro semplice (60).
Aggiornato il 5 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Ha un impatto glicemico significativamente inferiore e un contenuto di grassi sani più elevato, rendendolo ideale per la sensibilità all'insulina.
Farina di mandorle - CG 14 per 100 g L'alto contenuto di fibre e grassi sani riduce drasticamente il carico glicemico rispetto ai tradizionali pani a base di cereali.
Pane ai semi di lino - CG 16 per 100 g La germinazione riduce gli antinutrienti e fornisce una risposta glicemica inferiore rispetto alla farina di grano intero o di farro.
Pane integrale germogliato
Forme di panino di farro
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
panino di farro integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 43 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre alimentari
- Basso contenuto di grassi saturi
- Livello di lavorazione minimo
- Alto carico glicemico per porzione
- Significativa densità di carboidrati
- Potenziale per rapidi picchi di insulina
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di panino di farro integrale?
panino di farro integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 22 per 100 g.
panino di farro integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
panino di farro integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di panino di farro ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di panino di farro in questo database, Filetta di farro ha il carico glicemico più basso (20 per 100 g).
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