Pane di grano al fieno greco
IG medio
CG 24 per pezzo tipica (120 g) · CG 20 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio
Pane di grano al fieno greco ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 24.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane di grano al fieno greco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 36 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubili | 1.3 g |
| Insolubili | 3.2 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 0.8 g |
| Insaturi | 3.5 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Contiene proteine vegetali
- Indice glicemico più basso rispetto al pane bianco
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene olio raffinato
- Carico glicemico moderato
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di grano al fieno greco?
Pane di grano al fieno greco ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 24; per 100 g il carico glicemico è 20.
Pane di grano al fieno greco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di grano al fieno greco ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Farina di ceci.
Come influisce Pane di grano al fieno greco sulla glicemia?
Pane di grano al fieno greco ha un carico glicemico di 20 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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