Cereali

1745 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Pupusa CG 21 / 100 g 4/10 Ravioli di patate e formaggio CG 21 / 100 g 4.5/10 Raviolo semplice CG 21 / 100 g 4/10 Ripieno ai mirtilli rossi CG 21 / 100 g 4/10 Ripieno di pane di mais al formaggio CG 21 / 100 g 4/10 Riso fritto con mais CG 21 / 100 g 4/10 Roll di tempura fritto CG 21 / 100 g 4/10 Rotolo d'avena ripieno CG 21 / 100 g 6/10 sfogliata al prosciutto CG 21 / 100 g 3/10 Snack pizza ai funghi ed erbe aromatiche CG 21 / 100 g 4/10 Spaetzle CG 21 / 100 g 4/10 Stromboli congelato CG 21 / 100 g 3/10 Sushi al sesamo CG 21 / 100 g 5/10 Sushi Inari grigliato CG 21 / 100 g 4/10 toast CG 21 / 100 g 4/10 Toast al formaggio fuso CG 21 / 100 g 4/10 Torta alle erbe CG 21 / 100 g 4/10 Torta careliana CG 21 / 100 g 5/10 Tostada con fagioli ripassati CG 21 / 100 g 5/10 Waffle con gocce di cioccolato CG 21 / 100 g 4/10 Waffle di farro e banana CG 21 / 100 g 6/10 Waffle di patate CG 21 / 100 g 3/10 Zapiekanka CG 21 / 100 g 4/10 Crespella ripiena fritta CG 21.1 / 100 g 4.2/10 Farina di segale biologica CG 21.4 / 100 g 7/10 Muesli con semi di chia e noci CG 21.6 / 100 g 7.5/10 Pierogi alle erbe CG 21.6 / 100 g 5/10 orzo perlato CG 21.8 / 100 g 8/10 Aloo tikki CG 22 / 100 g 4/10 Appam CG 22 / 100 g 4/10 Bagel con carne macinata CG 22 / 100 g 4/10 Barretta d'avena senza glutine e senza zucchero CG 22 / 100 g 6/10 cornetto al formaggio CG 22 / 100 g 3/10 Crêpe CG 22 / 100 g 4/10 Fetta di pane di segale e farro CG 22 / 100 g 6.5/10 Fetta di pizza con funghi CG 22 / 100 g 4/10 gnocchi di grano CG 22 / 100 g 4/10 Masa (impasto di mais nixtamalizzato) CG 22 / 100 g 6/10 Miscela di riso CG 22 / 100 g 4/10 Noodles di chow mein CG 22 / 100 g 3/10 Pancake senza zucchero CG 22 / 100 g 4/10 Pane di amaranto integrale CG 22 / 100 g 7/10 Pane di grano saraceno CG 22 / 100 g 7/10 Pane di quinoa e amaranto CG 22 / 100 g 6/10 Pane di segale CG 22 / 100 g 7/10 Pane integrale all'uovo CG 22 / 100 g 7/10 Pane nero CG 22 / 100 g 6.5/10 Pane scuro CG 22 / 100 g 7/10 Panino al formaggio grigliato CG 22 / 100 g 3/10 panino di farro integrale CG 22 / 100 g 5/10 panino integrale per slider CG 22 / 100 g 6/10 Pizza ai funghi e formaggio giallo CG 22 / 100 g 3/10 pizza al diavolo con prosciutto CG 22 / 100 g 3/10 Pizza al peperoncino CG 22 / 100 g 4/10 Pizza al salamino piccante CG 22 / 100 g 3/10 Pizza intera CG 22 / 100 g 4/10 Pizza italiana CG 22 / 100 g 4/10 Pizza margherita CG 22 / 100 g 3/10 Pizza surgelata CG 22 / 100 g 3/10 Pogača integrale CG 22 / 100 g 6/10 Riso giallo CG 22 / 100 g 4/10 Riso paprika CG 22 / 100 g 4/10 Vermicelli di riso con burro e olio CG 22 / 100 g 3/10 Fette di segale con tahini CG 22.5 / 100 g 6.5/10 Mix di noci crude, semi e cereali integrali CG 22.5 / 100 g 7/10 Riso istantaneo bianco CG 22.8 / 100 g 4/10 Panino integrale con semi CG 23 / 100 g 7/10 Amaranto CG 23 / 100 g 7/10 Bignè per zuppa cremosa CG 23 / 100 g 4/10 cornetto integrale CG 23 / 100 g 5/10 cornetto integrale CG 23 / 100 g 6/10 Cornetto integrale CG 23 / 100 g 3/10 Farina di amaranto CG 23 / 100 g 6/10 Fiocchi di quinoa CG 23 / 100 g 6/10 Impasto di farina di segale CG 23 / 100 g 5/10 impasto integrale CG 23 / 100 g 7/10 Muffin integrale CG 23 / 100 g 4/10 nachos con guacamole CG 23 / 100 g 4/10 Pancake classico CG 23 / 100 g 3/10 Pane ai semi di chia CG 23 / 100 g 6/10 Pane di fagioli CG 23 / 100 g 5/10 pane di farina di lenticchie CG 23 / 100 g 7/10 Pane di farro ai semi di girasole CG 23 / 100 g 6/10 Panino sub integrale CG 23 / 100 g 5/10 piadina integrale CG 23 / 100 g 7/10 pinsa integrale CG 23 / 100 g 7/10 Pinsa integrale CG 23 / 100 g 6/10 Pirozhok di patate CG 23 / 100 g 4/10 pizza alle erbe CG 23 / 100 g 4/10 Riso japonica CG 23 / 100 g 4/10 Roti ai cereali misti CG 23 / 100 g 7/10 Scone al formaggio CG 23 / 100 g 4/10 spaghetti dan dan CG 23 / 100 g 4/10 spaghetti senza glutine CG 23 / 100 g 4/10 Tortilla di mais bianco CG 23 / 100 g 5/10 Tortilla di mais cotta CG 23 / 100 g 6.5/10 Tortilla di segale CG 23 / 100 g 6/10 vol-au-vent di pasta sfoglia CG 23 / 100 g 3/10 Wafer integrale con burro di arachidi CG 23 / 100 g 6.5/10 Wrap integrale CG 23 / 100 g 7/10
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