Pane di amaranto integrale

GI 55 · ModeratoCG 6.6 / fetta7/10

IG medio

55 GI

CG 6.6 per fetta tipica (30 g) · CG 22 per 100 g

Punteggio Logi 7/10

Alto contenuto di fibra
Indice glicemico moderato

Pane di amaranto integrale ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 6.6.

Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Farina di mandorle
CG 0.3 per 100 g Estremamente povero di carboidrati e a basso carico glicemico, il che lo rende ideale per gestire l'insulino-resistenza.
Pane ai semi di lino
CG 14 per 100 g Fornisce molte più fibre e grassi sani omega-3, che aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Pane integrale germogliato
CG 18 per 100 g La germinazione riduce gli antinutrienti e abbassa l'impatto glicemico rispetto ai cereali convenzionali.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Pane di amaranto integrale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

230

Calorie

40 g

Carboidrati

8 g

Proteine

3.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	230 kcal
Carboidrati	40 g
Zuccheri (totali)	1.5 g
Naturali	1.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	7 g
Solubili	2.1 g
Insolubili	4.9 g
Proteine	8 g
Grassi	3.5 g
Saturi	0.7 g
Insaturi	2.8 g
Sodio	350 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Alto contenuto di fibra
Fonte di proteine vegetali
Basso contenuto di grassi saturi
Indice glicemico moderato
Contenuto di sodio
Livello moderato di lavorazione

Calcola il carico glicemico di un pasto con Pane di amaranto integrale

Allergeni

Contiene: glutine

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Pane di amaranto integrale?

Pane di amaranto integrale ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 6.6; per 100 g il carico glicemico è 22.

Pane di amaranto integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Pane di amaranto integrale ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Farina di mandorle.

Come influisce Pane di amaranto integrale sulla glicemia?

Pane di amaranto integrale ha un carico glicemico di 22 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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