impasto integrale
IG basso
CG 23 per 100 g
- alto contenuto di fibre
- contenuto moderato di sodio
impasto integrale ha un indice glicemico di 50, inferiore a quello del Impasto di grano semplice (70).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 23 a 3, fornendo una risposta glicemica molto più stabile pur mantenendo la funzione di una base per pizza.
Base per pizza di cavolfiore - CG 4.5 per 100 g La farina di lupino offre un impatto glicemico molto inferiore (CG 2 contro 23) ed è un'alternativa pratica e ricca di fibre per le preparazioni da forno.
Farina di lupino - CG 1 per 100 g Con un CG molto basso pari a 1, la farina di mandorle è un eccellente sostituto ricco di nutrienti che riduce al minimo i picchi glicemici rispetto agli impasti a base di cereali.
Farina di mandorle
Forme di Impasto di grano
- GI 70 · CG 38 per 100 g
Impasto di grano - ZeppoleGI 75 · CG 34 per 100 g fried
- GI 75 · CG 36 per 100 g marca: pillsbury
Cereali pilsberries - GI 75 · CG 41 per 100 g flammkuchen
Pasta frolla - GI 75 · CG 42 per 100 g cinnamon roll
Impasto per cinnamon roll - Impasto per tasche ripieneGI 75 · CG 45 per 100 g sofficini
- GI 75 · CG 45 per 100 g gluten free
Torta senza glutine
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
impasto integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Solubili | 2.2 g |
| Insolubili | 4.3 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- alto contenuto di fibre
- proteine moderate
- basso contenuto di zuccheri aggiunti
- contenuto moderato di sodio
- contiene glutine
- carico glicemico moderato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di impasto integrale?
impasto integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 23 per 100 g.
impasto integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
impasto integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Impasto di grano ha il carico glicemico più basso?
impasto integrale ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Impasto di grano in questo database (23 per 100 g).
Controlla impasto integrale nell'app Logi, con la tua porzione.
