Zeppole
IG alto
CG 34 per 100 g
- Fornisce energia rapida
- Alto indice e carico glicemico
Zeppole ha un indice glicemico di 75, superiore a quello del Impasto di grano semplice (70).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Ciò fornisce una consistenza cremosa e soddisfacente e un profilo aromatico simile a quello di un dessert, riducendo significativamente il carico glicemico (CG) da 34 a 1.
Yogurt greco naturale con cannella e noci - CG 6 per 100 g Ciò offre un'alternativa calda, dolce e confortante che imita il sapore dei dolci fritti con un indice glicemico (IG) molto più basso, pari a 38.
Mele cotte con cannella - CG 2.7 per 100 g Questi offrono una croccantezza soddisfacente e un potenziale dolce-salato con un CG minimo di 2, rendendoli una scelta molto più stabile rispetto ai dolci fritti.
Cracker di semi di lino
Forme di Impasto di grano
- GI 70 · CG 38 per 100 g
Impasto di grano - impasto integraleGI 50 · CG 23 per 100 g whole
- GI 75 · CG 36 per 100 g marca: pillsbury
Cereali pilsberries - GI 75 · CG 41 per 100 g flammkuchen
Pasta frolla - GI 75 · CG 42 per 100 g cinnamon roll
Impasto per cinnamon roll - Impasto per tasche ripieneGI 75 · CG 45 per 100 g sofficini
- GI 75 · CG 45 per 100 g gluten free
Torta senza glutine
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zeppole è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 16 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 12 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fornisce energia rapida
- Contiene una certa quantità di proteine
- Alto indice e carico glicemico
- Elevato contenuto di sodio
- Fritto, alto contenuto di grassi
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zeppole?
Zeppole ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 34 per 100 g.
Zeppole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zeppole ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con cannella e noci.
Quale forma di Impasto di grano ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Impasto di grano in questo database, impasto integrale ha il carico glicemico più basso (23 per 100 g).
Controlla Zeppole nell'app Logi, con la tua porzione.
