Muffin integrale
IG medio
CG 27.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 23 per 100 g
- Contiene fibre alimentari
- Alto carico glicemico (23)
Muffin integrale ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Muffin inglese semplice (70). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 27.6.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 8 per 100 g Significativamente più basso in carboidrati e carico glicemico, rendendolo molto migliore per la sensibilità all'insulina.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto) - Muffin con uova, spinaci e fetaCG 1 per 100 g Fornisce proteine di alta qualità e grassi sani con un impatto glicemico quasi nullo.
Forme di Muffin inglese
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Muffin integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 42 g |
| Zuccheri (totali) | 8 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 5.8 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene fibre alimentari
- Basso contenuto di grassi saturi
- Relativamente basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Alto carico glicemico (23)
- Significativo contenuto di carboidrati raffinati
- Contenuto di sodio nascosto
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Muffin integrale?
Muffin integrale ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 27.6; per 100 g il carico glicemico è 23.
Muffin integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Muffin integrale ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto).
Quale forma di Muffin inglese ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Muffin inglese in questo database, Muffin inglese germogliato ha il carico glicemico più basso (18 per 100 g).
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