Muffin inglese
IG alto
CG 17.7 per pezzo (57 g) · CG 31 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto carico glicemico (31)
Muffin inglese ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (57 g) aggiunge un carico glicemico di 17.7.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 172761 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g La germinazione aumenta la biodisponibilità dei nutrienti e riduce l'impatto glicemico rispetto alla farina raffinata.
Pane integrale germogliato - CG 8 per 100 g Alto contenuto di grassi sani e proteine con un numero di carboidrati significativamente inferiore, riducendo al minimo i picchi di insulina.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto) - CG 14 per 100 g Estremamente ricco di fibre e acidi grassi omega-3, con un carico glicemico molto basso.
Pane ai semi di lino
Forme di Muffin inglese
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Muffin inglese è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 muffin | 57 g | 17.7 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 223 kcal |
| Carboidrati | 44 g |
| Zuccheri (totali) | 2.1 g |
| Naturali | 0.6 g |
| Aggiunti | 1.5 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubili | 0.54 g |
| Insolubili | 2.16 g |
| Proteine | 7.7 g |
| Grassi | 1.4 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.1 g |
| Sodio | 391 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico (31)
- Contenuto di farina raffinata
- Basso rapporto fibre-carboidrati
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Muffin inglese?
Muffin inglese ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (57 g) ha un carico glicemico di 17.7; per 100 g il carico glicemico è 31.
Muffin inglese è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Muffin inglese ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Quale forma di Muffin inglese ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Muffin inglese in questo database, Muffin inglese germogliato ha il carico glicemico più basso (18 per 100 g).
Controlla Muffin inglese nell'app Logi, con la tua porzione.
