Miscela di riso
IG alto
CG 22 per 100 g
- Contiene fibre
- Alto indice glicemico
Miscela di riso ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 6 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 9.8 per 100 g La quinoa fornisce un profilo di carboidrati più complesso con un IG significativamente più basso (53 contro 75) e la metà del CG della miscela di riso.
Quinoa cotta - CG 6.8 per 100 g L'orzo è un'alternativa ai cereali ricca di fibre che porta a un rilascio di glucosio molto più lento, con un IG di 50 rispetto al 75 della miscela di riso.
Orzo - CG 6.4 per 100 g Le lenticchie sono un sostituto ricco di nutrienti che fornisce proteine e fibre per attenuare il picco glicemico, abbassando l'IG a 21.
Lenticchie
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Miscela di riso è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 145 kcal |
| Carboidrati | 30 g |
| Zuccheri (totali) | 0.7 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0.3 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 0.9 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene fibre
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto indice glicemico
- Contenuto moderato di sodio
- Basso contenuto proteico
Calcola il carico glicemico di un pasto con Miscela di riso
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Miscela di riso?
Miscela di riso ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 22 per 100 g.
Miscela di riso è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Miscela di riso ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Quinoa cotta.
Come influisce Miscela di riso sulla glicemia?
Miscela di riso ha un carico glicemico di 22 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Miscela di riso nell'app Logi, con la tua porzione.
