Panino sub integrale
IG basso
CG 23 per 100 g
- Contenuto di fibra moderato
- Carico glicemico moderato
Panino sub integrale ha un indice glicemico di 50, inferiore a quello del Panino lungo semplice (75).
Aggiornato il 31 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 18 per 100 g I cereali germogliati hanno un impatto glicemico inferiore e nutrienti più biodisponibili, rendendoli migliori per il controllo della glicemia.
Pane integrale germogliato - CG 27.6 per 100 g Il pane di segale ha un indice glicemico più basso e più fibra solubile, contribuendo a stabilizzare la glicemia.
Pane di segale integrale - CG 8 per 100 g La focaccia di ceci è ricca di fibra e proteine e ha un carico glicemico molto più basso, ideale per la resistenza all'insulina.
Farina di ceci
Forme di Panino lungo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino sub integrale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di fibra moderato
- Basso contenuto di grassi saturi
- Livello di proteine moderato
- Carico glicemico moderato
- Contiene zuccheri aggiunti
- Contenuto di sodio moderato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Panino sub integrale
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino sub integrale?
Panino sub integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 23 per 100 g.
Panino sub integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino sub integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Panino lungo ha il carico glicemico più basso?
Panino sub integrale ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Panino lungo in questo database (23 per 100 g).
Controlla Panino sub integrale nell'app Logi, con la tua porzione.
