Panino al formaggio grigliato

GI 70 · AltoCG 26.4 / pezzo3/10

IG alto

70 GI

CG 26.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 22 per 100 g

Punteggio Logi 3/10

Contiene alcune proteine
Elevato carico glicemico e indice

Panino al formaggio grigliato ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 26.4.

Aggiornato il 13 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Pane integrale con avocado
CG 16 per 100 g Carico glicemico più basso, più fibra e grassi sani dall'avocado lo rendono migliore per il controllo della glicemia.
Panino con formaggio grigliato
CG 15 per 100 g Pane integrale e formaggio a ridotto contenuto di grassi riducono il carico glicemico, i grassi saturi e aumentano la fibra.
Pane integrale con hummus e pomodoro
CG 15 per 100 g L'hummus fornisce proteine e fibre di origine vegetale, riducendo l'impatto glicemico rispetto al tradizionale panino al formaggio grigliato.

Forme correlate

Panino con formaggio grigliato
GI 55 · CG 15 per 100 g wholelow fat

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Panino al formaggio grigliato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

320

Calorie

32 g

Carboidrati

10 g

Proteine

17 g

Grassi

per 100g

Calorie	320 kcal
Carboidrati	32 g
Zuccheri (totali)	3.5 g
Naturali	2.5 g
Aggiunti	1 g
Fibre	1.5 g
Solubili	0.5 g
Insolubili	1 g
Proteine	10 g
Grassi	17 g
Saturi	9 g
Insaturi	7 g
Sodio	650 mg

Livello di lavorazione

80%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene alcune proteine
Fonte di calcio
Elevato carico glicemico e indice
Contenuto elevato di grassi saturi
Contenuto elevato di sodio

Allergeni

Contiene: glutinelatte

Può contenere: uovasoiasenapesesamo

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Panino al formaggio grigliato?

Panino al formaggio grigliato ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 26.4; per 100 g il carico glicemico è 22.

Panino al formaggio grigliato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Panino al formaggio grigliato ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale con avocado.

Come influisce Panino al formaggio grigliato sulla glicemia?

Panino al formaggio grigliato ha un carico glicemico di 22 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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