Pane di quinoa e amaranto

GI 55 · ModeratoCG 6.6 / fetta6/10

IG medio

55 GI

CG 6.6 per fetta tipica (30 g) · CG 22 per 100 g

Punteggio Logi 6/10

Buona fonte di fibre
Alto carico glicemico per porzione

Pane di quinoa e amaranto ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 6.6.

Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Farina di mandorle
CG 0.3 per 100 g Estremamente povero di carboidrati e a basso carico glicemico, il che lo rende ideale per gestire l'insulino-resistenza.
Pane ai semi di lino
CG 14 per 100 g Fornisce molte più fibre e grassi sani omega-3, che aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Pane integrale germogliato
CG 18 per 100 g La germinazione riduce gli antinutrienti e abbassa l'impatto glicemico rispetto ai cereali convenzionali.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Pane di quinoa e amaranto è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

240

Calorie

40 g

Carboidrati

9 g

Proteine

4 g

Grassi

per 100g

Calorie	240 kcal
Carboidrati	40 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	2 g
Aggiunti	0 g
Fibre	5 g
Solubili	1.5 g
Insolubili	3.5 g
Proteine	9 g
Grassi	4 g
Saturi	0.6 g
Insaturi	3.4 g
Sodio	400 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Buona fonte di fibre
Contiene pseudo-cereali ricchi di nutrienti (quinoa/amaranto)
Alto carico glicemico per porzione
Significativa densità di carboidrati

Calcola il carico glicemico di un pasto con Pane di quinoa e amaranto

Allergeni

Contiene: glutine

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Pane di quinoa e amaranto?

Pane di quinoa e amaranto ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 6.6; per 100 g il carico glicemico è 22.

Pane di quinoa e amaranto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Pane di quinoa e amaranto ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Farina di mandorle.

Come influisce Pane di quinoa e amaranto sulla glicemia?

Pane di quinoa e amaranto ha un carico glicemico di 22 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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