Rotolo d'avena ripieno
IG medio
CG 21 per 100 g
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico moderato
Rotolo d'avena ripieno ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 5 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Questa tortilla ai semi di lino offre un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 2,7 rispetto a 21, fornendo una risposta glicemica molto più stabile pur mantenendo un profilo simile a quello dei cereali.
Wrap di semi di lino - Pastella di farina di mandorleCG 3 per 100 g Con un CG molto basso di 3, questa alternativa alla farina di mandorle riduce drasticamente l'impatto glicemico rispetto al piatto originale.
- CG 4.2 per 100 g Questa tortilla al cocco offre un CG molto più basso di 4,2, rendendola un'alternativa ideale per la glicemia per un pasto in stile wrap.
Tortilla di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Rotolo d'avena ripieno è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 4.8 g |
| Sodio | 380 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibre
- Contiene cereali integrali
- Fonte di proteine vegetali
- Carico glicemico moderato
- Prodotto a base di cereali lavorati
- Contiene sodio e zuccheri aggiunti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Rotolo d'avena ripieno
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Rotolo d'avena ripieno?
Rotolo d'avena ripieno ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 21 per 100 g.
Rotolo d'avena ripieno è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Rotolo d'avena ripieno ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Wrap di semi di lino.
Come influisce Rotolo d'avena ripieno sulla glicemia?
Rotolo d'avena ripieno ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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