Tostada con fagioli ripassati
IG medio
CG 21 per 100 g
- Good fiber content
- Moderate glycemic load
Tostada con fagioli ripassati ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 20 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Un wrap di cavolfiore offre una base simile a quella di una tostada per gli ingredienti, ma con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 2 rispetto a 21, portando a un impatto molto minore sulla glicemia.
Involtino di cavolfiore - CG 1 per 100 g Il roti di farina di mandorle è un'alternativa senza cereali a basso indice glicemico che imita la consistenza di un pane piatto, mantenendo il CG a 1 rispetto all'alto CG di 21 della tostada originale.
Roti di farina di mandorle - CG 1 per 100 g Usare una foglia di cavolo come wrap è un modo altamente efficace per eliminare i cereali raffinati di una tostada, riducendo il CG da 21 a 1 per una risposta glicemica molto più costante.
Foglia di cavolo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tostada con fagioli ripassati è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 5.8 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Good fiber content
- Contains plant-based protein
- Moderate glycemic load
- Moderate sodium content
- Processed grain base
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tostada con fagioli ripassati?
Tostada con fagioli ripassati ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 21 per 100 g.
Tostada con fagioli ripassati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tostada con fagioli ripassati ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Involtino di cavolfiore.
Come influisce Tostada con fagioli ripassati sulla glicemia?
Tostada con fagioli ripassati ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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