Pirozhok di patate
IG medio
CG 23 per 100 g
- Contiene un po' di fibre
- Carico glicemico moderato
Pirozhok di patate ha un indice glicemico di 65, inferiore a quello del Patata semplice (78).
Aggiornato il 14 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Tasche salate a basso contenuto di carboidrati (crosta di cavolfiore e farina di mandorle)CG 1.4 per 100 g Questo scambio offre una massiccia riduzione del carico glicemico da 23 a 1,4, fornendo un'esperienza saporita simile con un impatto minimo sulla glicemia.
- CG 8 per 100 g Ciò fornisce un'alternativa saporita e ricca di proteine con un carico glicemico significativamente inferiore (8 contro 23) che funge da sostituto soddisfacente e amico della glicemia per una pasta ripiena di patate.
Farina di ceci per crepe salate - CG 7 per 100 g Questa è un'alternativa densa di nutrienti e ricca di fibre che abbassa il carico glicemico a 7, aiutando a prevenire i picchi di glucosio acuti associati alla pasta originale.
Involtino di cavolo vegano - CG 1 per 100 g Questi offrono un carico glicemico molto basso di 1, rendendoli un'eccellente scelta a base di verdure per sostituire il ripieno di patate ad alto contenuto di carboidrati.
Zucchine al forno con aglio, olio d'oliva e erbe
Forme di Patata
- GI 78 · CG 13.7 per 100 g
Patata - Patata violaGI 45 · CG 9 per 100 g purple
- Patata a pasta sodaGI 58 · CG 10 per 100 g waxy
- Patata con la bucciaGI 60 · CG 10 per 100 g with skin
- GI 58 · CG 10 per 100 g yellow
Patata gialla - Patata novellaGI 57 · CG 10 per 100 g young
- GI 58 · CG 10 per 100 g new
Patate baby - +28 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pirozhok di patate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 36 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 4.8 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un po' di fibre
- Fornisce proteine vegetali
- Carico glicemico moderato
- Farina raffinata
- Sodio aggiunto e un po' di zucchero aggiunto
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pirozhok di patate?
Pirozhok di patate ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 23 per 100 g.
Pirozhok di patate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pirozhok di patate ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Tasche salate a basso contenuto di carboidrati (crosta di cavolfiore e farina di mandorle).
Quale forma di Patata ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Patata in questo database, Patata viola ha il carico glicemico più basso (9 per 100 g).
Controlla Pirozhok di patate nell'app Logi, con la tua porzione.
