Roll di tempura fritto
IG medio
CG 21 per 100 g
- Contiene proteine dei gamberi
- Alto contenuto di carboidrati raffinati
Roll di tempura fritto ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 10 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 21 a 1, fornendo una risposta glicemica molto più stabile pur mantenendo l'esperienza del sushi.
Cauliflower uramaki - Maki al cetrioloCG 13 per 100 g Sostituire un rotolo fritto con un rotolo al cetriolo riduce il carico glicemico di quasi il 40% ed elimina la pastella fritta.
- CG 0.9 per 100 g L'edamame è un contorno comune nei sushi bar che offre un impatto glicemico molto più basso (GL 2) e un contenuto proteico più elevato rispetto a un rotolo tempura fritto.
Soia intera
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Roll di tempura fritto è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 230 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 8 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 5.5 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene proteine dei gamberi
- Apporta fibre
- Fonte di grassi insaturi
- Alto contenuto di carboidrati raffinati
- Fritto (maggiore contenuto di grassi)
- Contenuto moderato di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Roll di tempura fritto
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Roll di tempura fritto?
Roll di tempura fritto ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 21 per 100 g.
Roll di tempura fritto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Roll di tempura fritto ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cauliflower uramaki.
Come influisce Roll di tempura fritto sulla glicemia?
Roll di tempura fritto ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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