nachos con guacamole
IG medio
CG 23 per 100 g
- Contiene grassi insaturi sani
- Alto contenuto di sodio
nachos con guacamole ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 20 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino offrono una consistenza croccante simile e sono un ottimo accompagnamento per il guacamole, riducendo significativamente il carico glicemico da 23 a 2,7.
Cracker di semi di lino - Bastoncini di jicama, conditi e al fornoCG 1 per 100 g Le patatine di jicama al forno offrono un'alternativa croccante e soddisfacente alle tortilla chips, con un carico glicemico trascurabile di 1 rispetto a 23.
- Bastoncini di verdureCG 1 per 100 g Le verdure crude sono un accompagnamento classico e ricco di nutrienti per il guacamole che riduce drasticamente l'impatto glicemico del tuo spuntino.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
nachos con guacamole è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 36 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 18 g |
| Saturi | 3.5 g |
| Insaturi | 14.5 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene grassi insaturi sani
- Fornisce fibre alimentari
- Alto contenuto di sodio
- Carico glicemico moderato
- Ingredienti trasformati
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di nachos con guacamole?
nachos con guacamole ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 23 per 100 g.
nachos con guacamole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
nachos con guacamole ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Come influisce nachos con guacamole sulla glicemia?
nachos con guacamole ha un carico glicemico di 23 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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