Pane di fagioli

GI 60 · ModeratoCG 27.6 / pezzo5/10

IG medio

60 GI

CG 27.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 23 per 100 g

Punteggio Logi 5/10

Buon contenuto di fibre
Carico glicemico moderato

Pane di fagioli ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 27.6.

Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Involtino di cavolfiore
CG 2 per 100 g Le piadine di cavolfiore offrono un impatto glicemico significativamente inferiore (GL 2 contro 23) e fungono da sostituto diretto, simile al pane, per panini o wrap.
Pane ai semi di lino
CG 14 per 100 g Il pane ai semi di lino offre una consistenza familiare e un'esperienza simile ai cereali, pur presentando un carico glicemico molto più basso (GL 14 contro 23) rispetto al pane di fagioli.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Pane di fagioli è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

Continua sul web

Valori nutrizionali (per 100g)

220

Calorie

38 g

Carboidrati

7 g

Proteine

4 g

Grassi

per 100g

Calorie	220 kcal
Carboidrati	38 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	2 g
Aggiunti	0 g
Fibre	4 g
Solubili	1.2 g
Insolubili	2.8 g
Proteine	7 g
Grassi	4 g
Saturi	0.7 g
Insaturi	2.5 g
Sodio	350 mg

Livello di lavorazione

65%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Buon contenuto di fibre
Contiene proteine vegetali
Carico glicemico moderato
Base di farina lavorata
Contenuto moderato di sodio

Calcola il carico glicemico di un pasto con Pane di fagioli

Allergeni

Contiene: glutine

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Pane di fagioli?

Pane di fagioli ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 27.6; per 100 g il carico glicemico è 23.

Pane di fagioli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Pane di fagioli ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Involtino di cavolfiore.

Come influisce Pane di fagioli sulla glicemia?

Pane di fagioli ha un carico glicemico di 23 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

Controlla Pane di fagioli nell'app Logi, con la tua porzione.