Riso giallo
IG alto
CG 22 per 100 g
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Indice e carico glicemico elevati
Riso giallo ha un indice glicemico di 75, superiore a quello del Riso bianco cotto semplice (73).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Riso bianco cotto
- GI 73 · CG 20.3 per 100 g
Riso bianco cotto - GI 42 · CG 10.6 per 100 g black
Riso nero integrale - GI 50 · CG 12 per 100 g brown
Riso integrale a chicco lungo - Riso violaGI 50 · CG 12.8 per 100 g purple
- GI 55 · CG 14.1 per 100 g red
Riso rosso - GI 85 · CG 22.8 per 100 g whiteinstant
Riso istantaneo bianco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Riso giallo è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 29 g |
| Zuccheri (totali) | 0.1 g |
| Naturali | 0.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Solubili | 0.2 g |
| Insolubili | 0.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 1.5 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Fornisce energia rapida
- Indice e carico glicemico elevati
- Basso contenuto di fibre
- Livello di lavorazione moderato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Riso giallo
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Riso giallo?
Riso giallo ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 22 per 100 g.
Riso giallo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Riso giallo ha un indice glicemico alto (75). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Quale forma di Riso bianco cotto ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Riso bianco cotto in questo database, Riso nero integrale ha il carico glicemico più basso (10.6 per 100 g).
Controlla Riso giallo nell'app Logi, con la tua porzione.
