Riso istantaneo bianco

GI 85 · AltoCG 34.1 / tazza4/10

IG alto

85 GI

CG 34.1 per tazza tipica (150 g) · CG 22.8 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Basso contenuto di grassi
Indice e carico glicemico molto elevati

Riso istantaneo bianco ha un indice glicemico di 85, superiore a quello del Riso bianco cotto semplice (73). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 34.1.

Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169710 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Forme di Riso bianco cotto

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Riso istantaneo bianco è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

Continua sul web

Valori nutrizionali (per 100g)

124

Calorie

26.76 g

Carboidrati

2.18 g

Proteine

0.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	124 kcal
Carboidrati	26.76 g
Zuccheri (totali)	0 g
Naturali	0 g
Aggiunti	0 g
Fibre	0.6 g
Solubili	0.2 g
Insolubili	0.4 g
Proteine	2.18 g
Grassi	0.5 g
Saturi	0.17 g
Insaturi	0.33 g
Sodio	1 mg

Livello di lavorazione

80%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Basso contenuto di grassi
Fonte rapida di energia
Indice e carico glicemico molto elevati
Basso contenuto di fibre
Altamente trasformato

Calcola il carico glicemico di un pasto con Riso istantaneo bianco

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Riso istantaneo bianco?

Riso istantaneo bianco ha un indice glicemico di 85 (Alto). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 34.1; per 100 g il carico glicemico è 22.8.

Riso istantaneo bianco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Riso istantaneo bianco ha un indice glicemico alto (85). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.

Quale forma di Riso bianco cotto ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di Riso bianco cotto in questo database, Riso nero integrale ha il carico glicemico più basso (10.6 per 100 g).

Controlla Riso istantaneo bianco nell'app Logi, con la tua porzione.