Wrap integrale
IG basso
CG 27.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 23 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Carico glicemico moderato
Wrap integrale ha un indice glicemico di 50, inferiore a quello del Wrap ai cereali semplice (60). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 27.6.
Aggiornato il 24 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 11 per 100 g Le wraps di ceci hanno un carico glicemico più basso, più proteine e più fibre, rendendole migliori per il controllo della glicemia.
Farina di ceci per involtini - CG 1 per 100 g Le involtini di cavolo riccio sono non processati, estremamente poveri di carboidrati e ottimi per gestire la resistenza all'insulina.
Cavolo riccio americano - CG 2.7 per 100 g Le involucri di semi di lino sono ricchi di fibre e grassi sani, e hanno un impatto minimo sulla glicemia.
Wrap di semi di lino
Forme di Wrap ai cereali
- GI 60 · CG 29 per 100 g
Wrap ai cereali - GI 2 · CG 0.7 per 100 g chia seed
Wrap di semi di chia - GI 15 · CG 1 per 100 g leafy green
Lattuga - Involtini di verza alle lenticchieGI 28 · CG 4 per 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · CG 8 per 100 g marca: bfreehigh protein
Wrap proteico - GI 35 · CG 9 per 100 g low sodium
Wrap a basso contenuto di carboidrati - GI 75 · CG 36 per 100 g gluten free
Wrap senza glutine - +1 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Wrap integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.3 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Proteine moderate
- Carico glicemico moderato
- Grano lavorato
- Sodio moderato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Wrap integrale?
Wrap integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 27.6; per 100 g il carico glicemico è 23.
Wrap integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Wrap integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Wrap ai cereali ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Wrap ai cereali in questo database, Wrap di semi di chia ha il carico glicemico più basso (0.7 per 100 g).
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