Wrap ai cereali
IG medio
CG 34.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 29 per 100 g
- Contenuto proteico moderato
- Alto carico glicemico
Wrap ai cereali ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 34.8.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 11 per 100 g Le wraps di ceci hanno un carico glicemico più basso, più proteine e più fibre, rendendole migliori per il controllo della glicemia.
Farina di ceci per involtini - CG 1 per 100 g Le involtini di cavolo riccio sono non processati, estremamente poveri di carboidrati e ottimi per gestire la resistenza all'insulina.
Cavolo riccio americano - CG 2.7 per 100 g Le involucri di semi di lino sono ricchi di fibre e grassi sani, e hanno un impatto minimo sulla glicemia.
Wrap di semi di lino
Forme di Wrap ai cereali
- GI 2 · CG 0.7 per 100 g chia seed
Wrap di semi di chia - GI 15 · CG 1 per 100 g leafy green
Lattuga - Involtini di verza alle lenticchieGI 28 · CG 4 per 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · CG 8 per 100 g marca: bfreehigh protein
Wrap proteico - GI 35 · CG 9 per 100 g low sodium
Wrap a basso contenuto di carboidrati - GI 50 · CG 23 per 100 g whole
Wrap integrale - GI 75 · CG 36 per 100 g gluten free
Wrap senza glutine
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Wrap ai cereali è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 290 kcal |
| Carboidrati | 49 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto proteico moderato
- Contiene alcune fibre
- Alto carico glicemico
- Sodio moderato-alto
- Basso contenuto di fibre per prodotto a base di cereali
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Wrap ai cereali?
Wrap ai cereali ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 34.8; per 100 g il carico glicemico è 29.
Wrap ai cereali è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Wrap ai cereali ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Farina di ceci per involtini.
Quale forma di Wrap ai cereali ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Wrap ai cereali in questo database, Wrap di semi di chia ha il carico glicemico più basso (0.7 per 100 g).
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