Farina di ceci per involtini
IG basso
CG 13.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 11 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto di sodio moderato
Farina di ceci per involtini ha un indice glicemico di 35, superiore a quello del Ceci semplice (28). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 13.2.
Aggiornato il 16 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Ceci
- GI 28 · CG 8 per 100 g
Ceci - Proteine di ceciGI 25 · CG 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · CG 5 per 100 g vegetable mash
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche - GI 28 · CG 5 per 100 g salad
Insalata di ceci - Ceci cotti, sciacquatiGI 28 · CG 6 per 100 g canned
- GI 28 · CG 6 per 100 g sprouted
Ceci germogliati - GI 28 · CG 7 per 100 g boiled
Ceci lessati - +13 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Farina di ceci per involtini è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 190 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubili | 1.7 g |
| Insolubili | 3.9 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 3.1 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine
- Basso indice glicemico
- Contenuto di sodio moderato
- Processato (cotto e formato)
- Densità di micronutrienti inferiore rispetto ai legumi interi
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farina di ceci per involtini?
Farina di ceci per involtini ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 13.2; per 100 g il carico glicemico è 11.
Farina di ceci per involtini è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farina di ceci per involtini ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Ceci ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Ceci in questo database, Proteine di ceci ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
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