Pinsa integrale
IG medio
CG 27.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 23 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Carico glicemico moderato
Pinsa integrale ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 27.6.
Aggiornato il 31 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 27.7 per 100 g Ha un indice glicemico più basso e un contenuto di fibra più elevato, che favorisce la stabilizzazione dei livelli di zucchero.
Pane di segale integrale - CG 0.3 per 100 g Contiene significativamente meno carboidrati e non aumenta bruscamente i livelli di glucosio nel sangue.
Farina di mandorle
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pinsa integrale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 230 kcal |
| Carboidrati | 42 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso livello di zuccheri aggiunti
- Basso livello di grassi saturi
- Carico glicemico moderato
- Contenuto di sodio abbastanza alto
- Indice glicemico medio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Pinsa integrale
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pinsa integrale?
Pinsa integrale ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 27.6; per 100 g il carico glicemico è 23.
Pinsa integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pinsa integrale ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Farina di mandorle.
Come influisce Pinsa integrale sulla glicemia?
Pinsa integrale ha un carico glicemico di 23 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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