Tortilla di segale
IG basso
CG 23 per 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Tortilla di segale ha un indice glicemico di 50 (Basso).
Aggiornato il 3 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 23 a 2, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
Involtino di cavolfiore - Tortillas ai semi di lino e bucce di psillioCG 2.7 per 100 g Le tortillas ai semi di lino offrono un impatto glicemico molto più basso (CG 2,7 contro 23) pur mantenendo una consistenza e un utilizzo simili a quelli di una tortilla di segale.
- CG 1 per 100 g La farina di mandorle fornisce un'alternativa ricca di fibre e a basso indice glicemico (CG 1) che è un sostituto pratico e soddisfacente per un wrap a base di cereali.
Roti di farina di mandorle - CG 4.2 per 100 g I wrap al cocco sono un'alternativa popolare a basso indice glicemico (CG 4,2) che funzionano bene sia per ripieni salati che dolci.
Tortilla di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tortilla di segale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.6 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High fiber content
- Moderate glycemic index
- Contains plant protein
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains some added oil or wheat flour
Calcola il carico glicemico di un pasto con Tortilla di segale
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tortilla di segale?
Tortilla di segale ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 23 per 100 g.
Tortilla di segale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tortilla di segale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Tortilla di segale sulla glicemia?
Tortilla di segale ha un carico glicemico di 23 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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