Fette di segale con tahini
IG basso
CG 27 per pezzo tipica (120 g) · CG 22.5 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Fette di segale con tahini ha un indice glicemico di 50, inferiore a quello del pane croccante di segale semplice (60). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 27.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Questi cracker offrono un carico glicemico significativamente inferiore (2 contro 18) e un indice glicemico più basso, garantendo una risposta glicemica molto più stabile.
Cracker di semi di lino - Gambi di sedano fresco con crema di mandorle naturaleCG 1 per 100 g Questo scambio sostituisce il pane croccante a base di cereali con verdure ricche di fibre e grassi sani, riducendo drasticamente il carico glicemico da 18 a 1.
- CG 8 per 100 g I cracker di farina di mandorle offrono un impatto glicemico inferiore (CG 8 contro 18) pur mantenendo una consistenza croccante simile per il tuo spuntino.
Cracker di farina di mandorle
Forme di pane croccante di segale
- GI 60 · CG 40 per 100 g
pane croccante di segale - GI 45 · CG 29 per 100 g marca: wasa
Wasa pane croccante di segale - GI 45 · CG 29.3 per 100 g whole
Fetta di segale integrale - GI 45 · CG 29.3 per 100 g marca: finn_crisp
Fette di segale integrale croccanti - GI 63 · CG 42.2 per 100 g darkmarca: ryvita
Fetta di segale scura
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fette di segale con tahini è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 7 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 16 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 14 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Contiene grassi insaturi sani
- Proteine moderate
- Carico glicemico moderato
- Prodotto a base di cereali lavorati
- Contenuto moderato di sodio
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fette di segale con tahini?
Fette di segale con tahini ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 27; per 100 g il carico glicemico è 22.5.
Fette di segale con tahini è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fette di segale con tahini ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di pane croccante di segale ha il carico glicemico più basso?
Fette di segale con tahini ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di pane croccante di segale in questo database (22.5 per 100 g).
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