Fette di segale integrale croccanti
IG basso
CG 8.8 per fetta tipica (30 g) · CG 29.3 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio
Fette di segale integrale croccanti ha un indice glicemico di 45, inferiore a quello del pane croccante di segale semplice (60). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 8.8.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Questi sono significativamente più poveri di carboidrati e più ricchi di acidi grassi omega-3 benefici, il che li rende ideali per il controllo della glicemia.
Cracker di semi di lino - CG 1 per 100 g Questa alternativa senza cereali ha un impatto glicemico trascurabile grazie al suo contenuto molto basso di carboidrati e alto di grassi sani.
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Fette di segale integrale croccanti è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 330 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 15 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 12 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso carico glicemico
- Ingredienti integrali
- Contenuto moderato di sodio
- Prodotto a base di cereali trasformati
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fette di segale integrale croccanti?
Fette di segale integrale croccanti ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 8.8; per 100 g il carico glicemico è 29.3.
Fette di segale integrale croccanti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fette di segale integrale croccanti ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di pane croccante di segale ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di pane croccante di segale in questo database, Fette di segale con tahini ha il carico glicemico più basso (22.5 per 100 g).
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