pane croccante di segale

GI 60 · ModeratoCG 40 / 100 g7/10

IG medio

60 GI

CG 40 per 100 g

Punteggio Logi 7/10

High fiber content
Moderate glycemic load

pane croccante di segale ha un indice glicemico di 60 (Moderato).

Aggiornato il 24 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Cracker di semi di lino
CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino offrono una consistenza croccante e un utilizzo simili a quelli del pane croccante, ma con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 2 rispetto a 40.

Forme di pane croccante di segale

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

pane croccante di segale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

340

Calorie

67 g

Carboidrati

9 g

Proteine

2.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	340 kcal
Carboidrati	67 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	2 g
Aggiunti	0 g
Fibre	15 g
Solubili	5 g
Insolubili	10 g
Proteine	9 g
Grassi	2.5 g
Saturi	0.4 g
Insaturi	2.1 g
Sodio	400 mg

Livello di lavorazione

65%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

High fiber content
Low in added sugars
Whole grain source
Moderate glycemic load
Contains added salt
Moderate processing level

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di pane croccante di segale?

pane croccante di segale ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 40 per 100 g.

pane croccante di segale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

pane croccante di segale ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.

Quale forma di pane croccante di segale ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di pane croccante di segale in questo database, Fette di segale con tahini ha il carico glicemico più basso (22.5 per 100 g).

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