Fetta di segale scura
IG medio
CG 12.7 per fetta tipica (30 g) · CG 42.2 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio
Fetta di segale scura ha un indice glicemico di 63, superiore a quello del pane croccante di segale semplice (60). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 12.7.
Aggiornato il 17 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di pane croccante di segale
- GI 60 · CG 40 per 100 g
pane croccante di segale - GI 50 · CG 22.5 per 100 g wasa
Fette di segale con tahini - GI 45 · CG 29 per 100 g marca: wasa
Wasa pane croccante di segale - GI 45 · CG 29.3 per 100 g whole
Fetta di segale integrale - GI 45 · CG 29.3 per 100 g marca: finn_crisp
Fette di segale integrale croccanti
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fetta di segale scura è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 67 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 16 g |
| Solubili | 4.8 g |
| Insolubili | 11.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Basso contenuto di grassi
- Contenuto moderato di sodio
- Indice glicemico moderato
- Prodotto a base di cereali lavorati
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fetta di segale scura?
Fetta di segale scura ha un indice glicemico di 63 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 12.7; per 100 g il carico glicemico è 42.2.
Fetta di segale scura è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fetta di segale scura ha un indice glicemico moderato (63). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Quale forma di pane croccante di segale ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di pane croccante di segale in questo database, Fette di segale con tahini ha il carico glicemico più basso (22.5 per 100 g).
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