Fetta di pane di segale e farro
IG basso
CG 6.6 per fetta tipica (30 g) · CG 22 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico relativamente alto
Fetta di pane di segale e farro ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 6.6.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 14 per 100 g Il pane ai semi di lino offre una consistenza e un utilizzo simili al pane di segale e farro, ma con un carico glicemico significativamente inferiore (14 contro 22).
Pane ai semi di lino - CG 1 per 100 g Le piadine di cavolfiore sono un'eccellente alternativa al pane a basso contenuto di carboidrati, riducendo drasticamente il carico glicemico da 22 a 1.
Cavolfiore a fette - CG 5 per 100 g Le proteine di lenticchie germogliate forniscono una risposta glicemica molto più stabile con un carico glicemico di 5 rispetto a 22.
Proteina di lenticchie germogliate
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fetta di pane di segale e farro è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 230 kcal |
| Carboidrati | 43 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso livello di grassi saturi
- Carico glicemico relativamente alto
- Alto contenuto di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Fetta di pane di segale e farro
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fetta di pane di segale e farro?
Fetta di pane di segale e farro ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 6.6; per 100 g il carico glicemico è 22.
Fetta di pane di segale e farro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fetta di pane di segale e farro ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fetta di pane di segale e farro sulla glicemia?
Fetta di pane di segale e farro ha un carico glicemico di 22 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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